COS'E' LA MEDITAZIONE? La parola “meditazione” deriva dal latino “mederi” e fa riferimento all’idea di attenzione volontaria e prolungata. Se ci domandiamo “Cosa ho mangiato giovedì scorso?” e passiamo qualche minuto…

Lo stress e l’ansia da prestazione fanno parte della vita quotidiana degli atleti, ma la buona notizia è che una certa dose di stress è costruttiva. Infatti, un livello ottimale…

Cosa può dirci la psicologia a riguardo di sport, atleti e fan sfegatati? C'è una quantità sorprendentemente grande di ricerche sulla psicologia dello sport, ecco a voi le 5 domande…

Salve, faccio BMX e ogni volta che devo affrontare un salto, pur avendo capito come bisogna chiuderlo (quindi saltarlo completamente), poco prima della “rampa” mi sale un’agitazione tremenda che mi…

ATTIVAZIONE Ogni volta che ci troviamo ad affrontare una performance di qualunque tipo, che sia un match sportivo o un colloquio di lavoro, il nostro organismo si prepara per fronteggiarla.…

  Spesso l’esito delle partite è determinato non solo dall’espressione del talento, ma semplicemente dagli errori commessi da uno dei due contendenti. Per portare avanti il miglior gioco possibile diventa…

STRATEGIE CHE FUNZIONANO In ogni settore della vita la definizione degli obiettivi rappresenta il primo capitolo di ogni realizzazione. Infatti questa fase assegna una direzione e un ritmo a tutto quel che…

L'imbarazzo è uno dei maggiori ostacoli per ottenere ottime prestazioni. Uno degli effetti più comuni della pressione percepita è quello di portare un senso di disagio: in queste situazioni ti…

Molti atleti famosi sono noti per le loro routine, rituali o superstizioni; benché alcuni di questi ci possono sembrare strani e irrazionali, per gli atleti possono essere molto importanti! COS'È…

Un crescente numero di sportivi (professionisti o appassionati) in questi ultimi anni sta prendendo coscienza che fattori mentali come la fiducia in se stessi o la concentrazione giocano un ruolo…