IL PRE-GARA DI FEDERICA PELLEGRINI Federica Pellegrini, in un’intervista a Marco Montemagno del settembre 2018, ha raccontato la sequenza di azioni che mette in atto prima di ogni finale: Arrivo in piscina circa 2 ore prima della gara; Quando manca un’ora e mezzo alla gara, inizio a fare 40 minuti di riscaldamento; Quando mancano circa…
La forza degli obiettivi: il goal setting
GRANDI IMPRESE “Se non sai cosa vuoi non la otterrai mai” diceva un amico che giocava a baseball. E aveva ragione. In tutti i settori della vita, e soprattutto nello sport, troviamo individui che realizzano imprese eccezionali mettendo in moto la loro volontà. Tuttavia ogni successo, grande o piccolo che sia, inizia sempre da un momento…
La magia delle parole: il self talk nello sport
PAROLA DI CAMPIONESSA << I pensieri diventano realtà, ragazze! … Non stancatevi di ripetere: “Il mio corpo è forte, il mio animo è calmo. E la mia mente è decisa!”>> Queste belle parole fanno parte della lettera che Marta Pagnini scrisse alle sue compagne della nazionale italiana di ginnastica ritmica, la sera prima della finale…
Presente e futuro della Psicologia dello Sport: il caso americano
Presentiamo ai nostri lettori un nostro elaborato di un articolo dell’APA (American Psychological Association). Recenti fatti di grande risonanza avvenuti nel mondo dello sport americano hanno acceso un crescente interesse nei confronti della psicologia dello sport e delle sue numerose applicazioni: dal mental training agli interventi di psicologia clinica fino ai percorsi di sviluppo di…
Psicologia degli Esports
Sport professionistico o passatempo? Giocare ai videogames è da sempre considerato un passatempo prevalentemente diffuso tra i ragazzi; sin dalla loro nascita vi sono state costanti evoluzioni che hanno portato a passare dai primi giochi “arcade”, come PONG, a quelli cooperativi in cui milioni di utenti possono giocare simultaneamente collegati tramite una connessione a internet….
Il potere dell’immaginazione
INCREDIBILE MA VERO! Ai tempi della guerra in Vietnam il colonnello americano George Hall venne catturato e imprigionato in un campo di concentramento vietnamita. Dopo diversi anni di reclusione, per sua fortuna fu liberato e poté tornare a casa. I suoi vecchi amici per dargli il benvenuto organizzarono una partita a golf in quello che…
Guerra o pace: le sfide nel gioco di squadra
Quando si guarda una partita di pallavolo o si urla dal divano di casa perché il proprio calciatore ha appena fatto goal, si pensa sempre che il merito delle vittorie sia tutto da attribuire a estenuanti allenamenti, a muscoli forti e potenti, al talento degli atleti o anche ad un pizzico di fortuna. Eppure, chi…
Francesco Molinari: il nuovo re del golf!
Francesco Molinari è lo sportivo del momento. In questi ultimi mesi il golfista torinese, si è rivelato un vero gigante a livello mondiale. E’ curioso notare che non si tratta di un giovane campione che sta avendo un exploit improvviso. Francesco Molinari ha 35 anni e ha iniziato a giocare a golf quando ne aveva…
Cos’è la Psicologia dello Sport?
UN PO’ DI STORIA… L’ ALBA DELLA PSICOLOGIA DELLO SPORT Si dice che Isaac Newton abbia visto una mela cadere da un albero e si sia chiesto la causa di quel fenomeno. Tutti gli studi sulla forza di gravità sono iniziati da questa semplice osservazione. Ecco, la psicologia dello sport è nata in un modo…
L’aspetto mentale nello sport
PSICOLOGIA DELLO SPORT: L’ESPERIENZA DI RUUD GULLIT Prendiamo un qualunque sport e chiediamoci: quali sono gli aspetti di natura psicologica che un atleta si trova ad affrontare? Come li risolve da solo? Come può aiutarlo la psicologia dello sport? Ascoltiamo il resoconto di una leggenda del calcio, Ruud #Gullit. Il grande campione del Milan anni…