Sezione: «Psico-Sport news»

Spesso l’esito delle partite è determinato non solo dall’espressione del talento, ma semplicemente dagli errori commessi da uno dei due contendenti. Per portare avanti il miglior gioco possibile diventa quindi fondamentale comprendere la natura dei propri errori e pianificare strategie per farvi fronte. Analizzando i momenti critici di una competizione, è facile notare il ruolo…

STRATEGIE CHE FUNZIONANO In ogni settore della vita la definizione degli obiettivi rappresenta il primo capitolo di ogni realizzazione. Infatti questa fase assegna una direzione e un ritmo a tutto quel che verrà dopo. Per questo motivo tante ricerche di psicologia dello sport sono finalizzate a individuare le migliori strategie per stabilire gli obiettivi. Nel mental training la…

L’imbarazzo è uno dei maggiori ostacoli per ottenere ottime prestazioni. Uno degli effetti più comuni della pressione percepita è quello di portare un senso di disagio: in queste situazioni ti può succedere di iniziare a preoccuparti del giudizio degli altri, di seguire mille pensieri e così perdere la concentrazione ottimale. COME L’IMBARAZZO OSTACOLA LA PERFOMANCE…

Molti atleti famosi sono noti per le loro routine, rituali o superstizioni; benché alcuni di questi ci possono sembrare strani e irrazionali, per gli atleti possono essere molto importanti! COS’È UNA SUPERSTIZIONE? Si tratta di credere in una causalità soprannaturale cioè in una sorta di magia, del tipo: compio una certa azione e questa avrà prodigiosi effetti…

Un crescente numero di sportivi (professionisti o appassionati) in questi ultimi anni sta prendendo coscienza che fattori mentali come la fiducia in se stessi o la concentrazione giocano un ruolo fondamentale nelle prestazioni atletiche. Di conseguenza il lavoro sull’aspetto psicologico diventa sempre più centrale nell’ambito della pratica sportiva. CHI SONO GLI PSICOLOGI DELLO SPORT? La…

Alejandro Valverde Belmonte (Las Lumbreras de Monteagudo, 25 aprile 1980) è un ciclista su strada spagnolo che corre per il team Movistar. Professionista dal 2002 e soprannominato El Imbatido e Balaverde, è uno scalatore esplosivo e scattista molto veloce allo sprint, in grado di difendersi egregiamente a cronometro. E’ considerato uno dei migliori ciclisti della…

Una ricerca dell’Istituto di Farmacia dell’università di Berlino sostiene dal tesi di Popeye: “L’ecdysterone provoca un netto miglioramento della forza”. Salta fuori che come in tutte le leggende una base di verità c’è: gli spinaci contengono Ecdysterone, una sostanza ben nota alle aziende che lo commercializzano negli integratori per sportivi, definendolo “anabolizzante naturale”. Questa sostanza…

LE DIFFICOLTÀ NEL RITIRO SPORTIVO Nello sport, come nella vita, il proprio valore lo si dimostra alla fine e non all’inizio. È sicuramente un’immagine triste quella dei riflettori che si spengono, ma forse è proprio in questo momento che si trova il significato di tutto. Ogni volta che l’essere umano si trova di fronte ad una fine,…

La Pellegrini dei 200 stile libero è ancora medaglia d’oro come nel 2009, nel 2011 e nel 2017: ha realizzato un poker sensazionale, da giocatrice inesauribile quale è, per non parlare dell’ottavo podio consecutivo nella stessa distanza. Raccogliendo le sue parole, ci offre molti spunti su cui riflettere: “Stanotte avrò rivisto la mia gara 40 volte….

Quando facciamo uno Sport c’è sempre un po’ di tensione (per il risultato, per la propria performance, per l’importanza dell’appuntamento, ecc..). Questa tensione si riflette sul nostro stato emotivo e quindi sulla prestazione: ecco perché è importante gestire le proprie emozioni in maniera efficace. LE EMOZIONI SONO CONTAGIOSE! E’ esperienza comune che quando facciamo parte…