RICOMINCIO DA CAPO! Nel film “Ricomincio da capo” vediamo il protagonista (Bill Murray) che si ritrova in una specie di incantesimo: deve rivivere ogni giorno lo stesso giorno fino a scoprire un prezioso insegnamento sulla vita. Quindi ogni mattina si sveglia alla stessa ora, ha sempre gli stessi impegni, le persone che incontra dicono e…
Lo psicologo mi ha aiutato nella mia “gara magica”: intervista a Stefania Cicali
Stefania Cicali, classe 1987, è una delle migliori canoiste italiane di sempre: argento ai Mondiali 2017 nel K-2 200 metri, bronzo nel 2007 agli Europei nel K-4 1000 metri, bronzo nel K-1 1000 metri ai Giochi del Mediterraneo del 2009 e argento ai Giochi mondiali 2013 nel K-2. L’abbiamo raggiunta per quattro chiacchiere… Come…
Il curioso caso di Conor McGregor
Il 24 Gennaio, ad Abu Dhabi, negli Emirati Arabi, si è disputato l’incontro di MMA tra Conor McGregor e Dustin Poirier. L’attesissimo incontro si è risolto con la sconfitta dell’irlandese per ko tecnico al secondo round. Per McGregor si tratta della quinta sconfitta nell’arco di 15 anni. TUTTO ERA PARTITO IN MANIERA INASPETTATA. McGregor ci…
Il vero campione cade e si rialza
Uno dei compititi dell’allenamento mentale è quello di aiutare l’atleta ad affrontare l’infortunio: infatti si tratta di un evento altamente critico che può avere conseguenze assai drammatiche per uno sportivo, come l’allontanamento dall’ambiente di gioco, la rinuncia ai propri progetti e il dover ricominciare da capo. In questi frangenti una delle chiavi per superare la…
Italia-Olanda 3 a 1: nella mente del portiere
RICORDI DI UNA GRANDE ITALIA Chi non ricorda questa partita? Estate 2000. Semifinale del campionato di calcio europeo, Italia-Olanda. Dopo una prestazione grandiosa, in 10 contro 11, i nostri ragazzi erano arrivati ai tempi supplementari sullo zero a zero. La sorte della partita fu decisa ai rigori e Francesco Toldo si rivelò l’eroe della serata,…
La preparazione mentale nel sollevamento pesi
PSICOLOGIA DEL SOLLEVAMENTO PESI Ricordi quella volta in cui, durante un particolare allenamento o partita, il cuore è accelerato, la testa si è riempita di pensieri e la grinta che avevi si è dispersa? E ricordi cosa è successo dopo? Quella che doveva essere un’ottima prestazione, su cui avevi tanto lavorato, non è stata all’altezza…
Quando parto dalla panchina gioco peggio
Ciao, Pratico pallavolo, quando entro in campo partendo dalla panchina gioco molto peggio rispetto a quando parto da titolare. In teoria penso che dovrebbe essere il contrario: se l’allenatore ti chiama in campo vuol dire che crede in te e se fai bene magari la volta dopo giochi da titolare. Consigli per questo problema? Eugenia…
Equitazione e mental training
4000 ANNI FA… Esistono sport di origine antichissima che si caricano di un valore ancestrale e simbolico. Uno di questi è l’equitazione. Sembra che i primi popoli ad addestrare i cavalli siano state le tribù nomadi dell’Asia centrale, più di 4000 anni fa. I cavalli furono ritenuti animali superiori da greci, romani e arabi. Nell’immaginario del Medioevo questo…
“Quando le cose vanno male mi butto giù o mi arrabbio tantissimo…”
Ciao, complimenti per come gestite la pagina, è fantastica. Sono un ragazzo di 16 anni e voglio provare a fare il tennista professionista. La voglia di farmi un mazzo così per raggiungere i miei obiettivi c’è, ma quando le cose vanno male mi butto giù o mi arrabbio tantissimo. Mi servirebbe un consiglio su come non far…
Dalla Meditazione alla Mindfulness
COS’E’ LA MEDITAZIONE? La parola “meditazione” deriva dal latino “mederi” e fa riferimento all’idea di attenzione volontaria e prolungata. Se risolviamo mentalmente un calcolo matematico difficile, noi stiamo meditiamo su quell’operazione. Se ci domandiamo “Cosa ho mangiato giovedì scorso?” e passiamo qualche minuto frugando nella nostra memoria, noi stiamo meditando su quel ricordo. MEDITAZIONE E SPIRITUALITA’…