RICOMINCIO DA CAPO! Nel film “Ricomincio da capo” vediamo il protagonista (Bill Murray) che si ritrova in una specie di incantesimo: deve rivivere ogni giorno lo stesso giorno fino a scoprire un prezioso insegnamento sulla vita. Quindi ogni mattina si sveglia alla stessa ora, ha sempre gli stessi impegni, le persone che incontra dicono e…
![Lo psicologo mi ha aiutato nella mia “gara magica”: intervista a Stefania Cicali Lo psicologo mi ha aiutato nella mia “gara magica”: intervista a Stefania Cicali](https://www.mental-training.it/wp-content/uploads/2021/03/CICALI-S.-710x400.jpg)
Lo psicologo mi ha aiutato nella mia “gara magica”: intervista a Stefania Cicali
Stefania Cicali, classe 1987, è una delle migliori canoiste italiane di sempre: argento ai Mondiali 2017 nel K-2 200 metri, bronzo nel 2007 agli Europei nel K-4 1000 metri, bronzo nel K-1 1000 metri ai Giochi del Mediterraneo del 2009 e argento ai Giochi mondiali 2013 nel K-2. L’abbiamo raggiunta per quattro chiacchiere… Come…
![Il curioso caso di Conor McGregor Il curioso caso di Conor McGregor](https://www.mental-training.it/wp-content/uploads/2021/02/Unknown.jpg)
Il curioso caso di Conor McGregor
Il 24 Gennaio, ad Abu Dhabi, negli Emirati Arabi, si è disputato l’incontro di MMA tra Conor McGregor e Dustin Poirier. L’attesissimo incontro si è risolto con la sconfitta dell’irlandese per ko tecnico al secondo round. Per McGregor si tratta della quinta sconfitta nell’arco di 15 anni. TUTTO ERA PARTITO IN MANIERA INASPETTATA. McGregor ci…
![Il vero campione cade e si rialza Il vero campione cade e si rialza](https://www.mental-training.it/wp-content/uploads/2021/01/1420891-710x400.png)
Il vero campione cade e si rialza
Uno dei compititi dell’allenamento mentale è quello di aiutare l’atleta ad affrontare l’infortunio: infatti si tratta di un evento altamente critico che può avere conseguenze assai drammatiche per uno sportivo, come l’allontanamento dall’ambiente di gioco, la rinuncia ai propri progetti e il dover ricominciare da capo. In questi frangenti una delle chiavi per superare la…
![Italia-Olanda 3 a 1: nella mente del portiere Italia-Olanda 3 a 1: nella mente del portiere](https://www.mental-training.it/wp-content/uploads/2021/01/toldo-italia-olanda-rigore-710x400.jpg)
Italia-Olanda 3 a 1: nella mente del portiere
RICORDI DI UNA GRANDE ITALIA Chi non ricorda questa partita? Estate 2000. Semifinale del campionato di calcio europeo, Italia-Olanda. Dopo una prestazione grandiosa, in 10 contro 11, i nostri ragazzi erano arrivati ai tempi supplementari sullo zero a zero. La sorte della partita fu decisa ai rigori e Francesco Toldo si rivelò l’eroe della serata,…
![La preparazione mentale nel sollevamento pesi La preparazione mentale nel sollevamento pesi](https://www.mental-training.it/wp-content/uploads/2021/01/cineseeee.jpg)
La preparazione mentale nel sollevamento pesi
PSICOLOGIA DEL SOLLEVAMENTO PESI Ricordi quella volta in cui, durante un particolare allenamento o partita, il cuore è accelerato, la testa si è riempita di pensieri e la grinta che avevi si è dispersa? E ricordi cosa è successo dopo? Quella che doveva essere un’ottima prestazione, su cui avevi tanto lavorato, non è stata all’altezza…
![Quando parto dalla panchina gioco peggio Quando parto dalla panchina gioco peggio](https://www.mental-training.it/wp-content/uploads/2020/06/pexels-tima-miroshnichenko-6388358-710x400.jpg)
Quando parto dalla panchina gioco peggio
Ciao, Pratico pallavolo, quando entro in campo partendo dalla panchina gioco molto peggio rispetto a quando parto da titolare. In teoria penso che dovrebbe essere il contrario: se l’allenatore ti chiama in campo vuol dire che crede in te e se fai bene magari la volta dopo giochi da titolare. Consigli per questo problema? Eugenia…
![Equitazione e mental training Equitazione e mental training](https://www.mental-training.it/wp-content/uploads/2020/03/pexels-jean-van-der-meulen-1559388-710x400.jpg)
Equitazione e mental training
4000 ANNI FA… Esistono sport di origine antichissima che si caricano di un valore ancestrale e simbolico. Uno di questi è l’equitazione. Sembra che i primi popoli ad addestrare i cavalli siano state le tribù nomadi dell’Asia centrale, più di 4000 anni fa. I cavalli furono ritenuti animali superiori da greci, romani e arabi. Nell’immaginario del Medioevo questo…
![Dalla Meditazione alla Mindfulness Dalla Meditazione alla Mindfulness](https://www.mental-training.it/wp-content/uploads/2020/02/pexels-prasanth-inturi-1051838-710x400.jpg)
Dalla Meditazione alla Mindfulness
COS’E’ LA MEDITAZIONE? La parola “meditazione” deriva dal latino “mederi” e fa riferimento all’idea di attenzione volontaria e prolungata. Se risolviamo mentalmente un calcolo matematico difficile, noi stiamo meditando su quell’operazione. Se ci domandiamo “Cosa ho mangiato giovedì scorso?” e passiamo qualche minuto frugando nella nostra memoria, noi stiamo meditando su quel ricordo. MEDITAZIONE E SPIRITUALITA’…
![Affrontare l’ansia da prestazione Affrontare l’ansia da prestazione](https://www.mental-training.it/wp-content/uploads/2020/02/pexels-samer-daboul-4178738-710x400.jpg)
Affrontare l’ansia da prestazione
Lo stress e l’ansia da prestazione fanno parte della vita quotidiana degli atleti, ma la buona notizia è che una certa dose di stress è costruttiva. Infatti, un livello ottimale di stress aiuta a concentrarsi meglio e a raggiungere l’obiettivo: mantiene svegli e motivati, è una forza a nostro vantaggio. Ma troppa ansia, cioè un continuo…